関節痛｜たけしのみんなの家庭の医学で予防対策
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２０１１年３月８日（火）テレビ朝日
たけしの健康エンターテイメント
みんなの家庭の医学
歳のせいと勘違いしやすい！危険な関節痛の見分け方スペシャル
あなたは【関節リウマチ】かもしれない？
質問です。
痛み、違和感が出る関節は、『第２、第３関節？』
⇒【関節リウマチ】の場合、第１関節でも発症するが、多くは第２、第３関節に痛みが出ます。
●主に第１関節に痛みが出る場合は、加齢による関節炎です。
痛み、違和感が出るタイミングは、『どんな時？』
⇒【関節リウマチ】の場合、朝起きた時など、動かし始めに痛みが強く出ます。
●動かしている時や動かした後に痛みが強く出る場合は、加齢による関節炎です。
関節の腫れ方は、『どんな感じ？』
⇒【関節リウマチ】の場合、関節を触るとブヨブヨして弾力があります。
●関節を触ると硬く感じる場合は、加齢による関節炎です。
【関節リウマチ】のＱ＆Ａ
Ｑ: 関節リウマチとは？
Ａ: 免疫機能がなんらかの理由で異常をきたす自己免疫状態に陥り、自分の身体の組織を攻撃。それが関節で起こり、激しい炎症を引き起こす病。
⇒男女比は１：４と、圧倒的に女性に多い。早期発見が難しく、発病から2・3年というスピードで手や足の関節が変形し、元に戻らなくなってしまうことも。
Ｑ: なぜ女性がなりやすいの？
Ａ：女性ホルモンが免疫系を活性化しやすいと考えられ、特にホルモンバランスの変化が原因だといわれている。
⇒40～50代位の女性に多い
Ｑ: 関節リウマチになりやすい人とは？
Ａ: 遺伝が３割、環境要因が７割といわれている。
⇒「環境」とは免疫が活性化される環境のことで、繰り返し感染症にかかったり、怪我をしたり、妊娠・出産をするなどの肉体的なストレスが要因の一つとなる。
Ｑ: 関節の変形は徐々に？いっきに？元に戻らないの？
Ａ: 最初は痛みだけであまり変形が目立たないが、数年した後に変形していることに気付きます。大きな関節は、人工関節を入れるなどして関節の機能を回復することもあります。
⇒変形に気付いた時にはすでに骨が壊れているということが多く、基本的には元に戻すことはできないため、早期発見し、治療することが重要。
関節破壊を食い止める！最新治療に期待
日本で初！関節リウマチのタイプ別に共通する遺伝子パターンを割り出しました
今、そのパターンごとに最も期待できる薬を投与することで、実際の効果を検証しています。
⇒この研究が進めば、新しく来た患者さんの遺伝子パターンを調べるだけで最適な薬を予測し、即座に効果的な治療が始められるようになります。
近場の温泉へでも、できるだけ足を運んで、日頃の疲れや関節痛などの予防をしたいものですね(*^。^*)
２０１１年２月８日（火）テレビ朝日
たけしの健康エンターテイメント
みんなの家庭の医学
名医が認定！病を予防する温泉に学ぶ 家のお風呂で健康になる方法
腰痛・肩こり・関節痛が和らぐ！【鎮痛効果のある温泉】は？
⇒【泥湯】の温泉（別府温泉保養ランド）
【泥湯】とは？
⇒地中深くの温泉水が地底の粘土層を溶かし込んで合わさった、灰色の泥・湯の温泉です。
【泥湯の特徴】は？
●泥湯に入ると成分が作用して熱を体内に取り込み、血管が拡張して血流量がアップ。
⇒痛みのある場所から発痛物質を流し、減らしてくれるというのです。
●泥湯は熱伝導率が低いため刺激が柔らかく、長く浸かることが可能なのです。
⇒発痛物質を長時間かけて減らすことができます。泥湯から出た後も体温が下がりにくく、深部体温が上昇し血流が増えた状態を維持することが可能です。
安く簡単に！温泉の効能を再現できる入浴剤【手作り入浴剤のカリスマが伝授】
●身体の内部の温度・深部体温を上げてくれる
●血流をアップする
●関節の痛みなどの原因、発痛物質を流し去ってくれる
【泥湯】と同じように、家庭のお風呂で楽しく長く入って鎮痛効果アップ！【手作り入浴剤】を開発！
（自然化粧品研究家・小幡有樹子さん開発）
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放送で、作り方を紹介していたので、 実際に入浴剤を作って試してみました。
鎮痛効果をアップする！【家庭でできる 手作り入浴剤】～その１
"香りの変化が楽しめる"ナチュラル入浴剤の作り方
＜材料＞ １回分
みかんの皮・・・２個分
りんごの皮・・・１個分
春菊・・・1/4束
生姜・・・15g
塩・・・50g
※天然塩の方が、よりおすすめとのことです
＜作り方・使い方＞
１．みかん・りんごの皮を粗く切ります。
※細かく切り過ぎると、精油が出過ぎるので、粗く切るくらいがおすすめ
２．生姜は薄切り、春菊を細かく切ります。
（生姜の皮は、むいてあるようでした）
３．ネットのような袋に１のみかんの皮、りんごの皮、２の生姜、春菊、そして塩を入れます。
４．３を浴槽に浮かべます。
※初めは、みかん・りんごの甘酸っぱい香り、２０分後くらいから春菊・生姜の清涼感のある香りを段階的に楽しめます
≪感想≫
爽やかな柑橘系の香りがよかったです。体内の温度も上がって、入浴後もいつもより長く体が温かかったように思います。
ただし・・・、春菊の匂いや見た目が、「生ごみのよう」と家族から「ちょっと微妙」との感想も。
そうなると、毎回、材料を揃えて作るのも考えちゃうかなぁ(^^;
毎日のことだし、入浴剤のほうが、やっぱり楽で間違いないようですねぇ。
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【温泉入浴剤】 は、こちらから
"にごり湯が楽しめる"入浴剤の作り方などは、続きに書きました。