２０１１年１月２５日（火）テレビ朝日
たけしの健康エンターテイメント
みんなの家庭の医学

【心筋梗塞】を招く！冬の家の危険な場所　徹底解明スペシャル

【心筋梗塞】とは、心臓の血管に血の塊・血栓が発生し、血管を塞いで血流がストップ。
その結果、心臓の組織が壊死し、死に至ることもある病。

【原因】は・・・
体感の温度差によって、心筋梗塞を引き起こしてしまいやすい。

私たちの血管は、温度の高い場所では熱を放出しようと広がり、温度の低い場所に移動すると、今度は熱を逃がさぬよう収縮するため、血圧が急激に上昇。この温度差が大きいほど血圧は上がり、危険度が増してしまう。

【対策】は・・・
●温かいリビングからお風呂の脱衣場やトイレなどへの移動
●寝入った布団の中からトイレへの移動など　気をつけましょう！！
●お風呂の入り方も、チェックしてみましょう
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＜冬に注意！お風呂の入り方チェック＞

１．お風呂の温度が４０度以下！と低めが、心筋梗塞を発症する予防になります
※冬の場合は、４１度までならOK

２．身体に負担の少ない温度で入浴し、出る直前に足し湯をして温まる入浴法がよい
※４３度以上にしないことが、原則です

３．浴室の温度を上げることも大切です
※お湯を入れた後、浴槽にフタをせず、湯気で浴室も温める（シャワーでお湯をまいてもOK）

お風呂(浴槽）で、体温を上げることで、壊れた細胞を修復する能力が高まり
長寿の秘訣でもあるそうです。ぜひ、シャワーでなく浴槽につかりましょう♪