２０１１年４月１９日（火）テレビ朝日
たけしの健康エンターテイメント
みんなの家庭の医学

治らない便秘の正体が明らかに！名医の ＜お通じの悩み＞ 一挙解決スペシャル

あなたの便秘は、瘤（コブ）のせいかも？

瘤（コブ）。直腸瘤（りゅう）とは？

⇒なんらかの原因によって直腸と膣の間にある壁が弱体化。排便するたび直腸に溜まっていた便が、その壁を膣の方に押し出し、コブのような膨らみを作って排便し難くなる病。

「直腸瘤」最大の落とし穴

⇒いきんだ瞬間、「直腸瘤」のコブが出現するのです。つまり、直腸瘤ができるのは、いきんだ時だけ。いきんだ瞬間をレントゲンで動画として捕らえない限り、発見が難しいのです。

便の太さは、ボールペンの細さ？

コブのために強くいきんでも、力は膣と肛門の両方に分散。便を肛門から押し出す力が弱くなるため、少ししか出すことができなくなり極端に細い便しか出なくなるという異変が起きます。

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少ししか排便せずにお腹の中にまだ便が残っているような不快感。お腹の張りもつらい。長い時間いきんでも便のがボールペン、割り箸のように細い方という方は、直腸瘤の可能性もあります。適切な治療を受けてみましょう

食事は３食、食べること

小林先生（順天堂大学医学部　教授）によると「食事を３食、食べること」。

●発酵食品を摂る⇒善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きがあります
●ウォーキングや小林先生アドバイスの「ツイスト運動」など。

先生の改善プロジェクトを受けたタレント松本明子さんも、38年来の便秘が治ったと放送していました。

便秘対策を改め、適切な治療を受けて、体の中からスッキリしたいものです。この器具のツイスト運動で効果があるか分かりませんが、適度な運動を自宅で気軽に出来ることは間違いありません！